牙龈炎患者可选择含氟牙膏、抑菌成分牙膏、抗敏感牙膏及中草药牙膏，也可遵医嘱使用氯己定含漱液、西吡氯铵含漱液或过氧化氢溶液辅助治疗，建议结合定期口腔检查与专业洁牙。
含氟化钠或单氟磷酸钠的牙膏能增强牙釉质抗酸能力，减少细菌附着，适合日常预防牙龈炎症，但需避免吞咽。
含三氯生或柠檬酸锌的牙膏可抑制牙菌斑中致病菌繁殖，缓解牙龈红肿出血，需配合正确刷牙方法使用。
含硝酸钾或氯化锶的牙膏适用于牙龈萎缩导致的牙根暴露敏感，能封闭牙本质小管，减轻冷热刺激疼痛。
含黄芩、冰片等成分的牙膏具有清热消炎作用，对轻度牙龈出血有效，但严重感染需联合专业治疗。
日常建议使用软毛牙刷采用巴氏刷牙法，避免横向用力摩擦牙龈，每半年接受一次口腔科医生的龈上洁治。
