牙齿着色可通过日常清洁、专业美白、修复治疗、生活习惯调整等方式改善，常见原因包括饮食染色、牙菌斑堆积、药物影响及牙体损伤。
使用含过氧化氢的美白牙膏配合巴氏刷牙法，定期使用牙线清除邻面色素沉积，减少咖啡、茶等易染色饮品的摄入频率。
冷光美白通过高强度蓝光激活过氧化氢凝胶分解色素，诊室漂白需2-3次完成；家庭美白需连续使用低浓度凝胶1-2周，可能出现短暂牙敏感。
氟斑牙或四环素牙可选择瓷贴面修复，重度内源性着色需全冠修复。治疗前需评估牙体缺损程度，可能需要分次磨除部分牙体组织。
吸烟者需戒烟防止尼古丁沉积，进食深色食物后及时漱口，每年进行1-2次超声洁治清除外源性色素。
牙齿美白后24小时内避免摄入染色食物，使用抗敏感牙膏缓解不适，夜间佩戴定制托盘可维持美白效果6-12个月。
