不吃任何东西只吃水果，一月个能瘦几斤

Question

我是一个身材160的女生，65公斤，我每天只吃水果，不吃任何东西一个月能瘦几斤？

Answer 1

蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。

Answer 2

这样减肥是很不科学的方法。正常人的身体每天是需要主食的，中医讲五谷为养。五谷里面含有人体所需要的各种营养成分。建议注意科学的减肥方法。每天按时吃饭，尽量不要吃的过饱。加强体育锻炼，达到科学有效的减肥效果。

Answer 3

想减肥不能只吃水果，不然会营养不均衡，引起身体不适的。另外水果的糖分过高，也可能会导致糖尿病的。减肥最好的方法就是参加有氧运动，比如跑步或者骑单车、做有氧健美操等都是不错的选择。另外配合适当节食就可以了。

Answer 4

从你身高和体重的比例来看，你确实是比较胖，正常情况下身高160的女性，体重在90-110左右才算是正常的，你需要适当的减肥。不过你如果每天只吃水果的话，身体就会缺乏必要的能量容易导致你头晕，乏力，气虚贫血等现象，所以主食还是要吃，不过可以少吃点，主要是通过运动锻炼的方法来减肥的。