少女月经初潮可以适量吃红枣、牛肉、菠菜、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、复方阿胶浆、葡萄糖酸亚铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、红枣：红枣富含铁元素和维生素，有助于补血益气，缓解经期乏力症状。
2、牛肉：牛肉含有优质蛋白和血红素铁，能帮助预防经期贫血，促进体力恢复。
3、菠菜：菠菜含有叶酸和膳食纤维，可改善经期肠道功能，减轻腹胀不适。
4、香蕉：香蕉富含钾元素和维生素B6，有助于稳定情绪，缓解经期烦躁感。
二、药物1、乌鸡白凤丸：中成药具有调经止带功效，适用于气血两虚型月经不调，需中医辨证使用。
2、益母草颗粒：活血调经类中成药，可改善经血排出不畅，服药期间忌食生冷食物。
3、复方阿胶浆：补气养血制剂，适合经期面色苍白、头晕乏力者，感冒发热时禁用。
4、葡萄糖酸亚铁：补铁剂能预防缺铁性贫血，可能出现胃肠道反应，需餐后服用。
月经初潮期间应保持腹部保暖，避免剧烈运动，每日饮用温水，记录月经周期变化，若出现严重痛经或出血异常需及时就医。
