半月板损伤急性期禁止热敷，恢复期可适当热敷。热敷使用时机主要与损伤阶段、炎症程度、疼痛性质、医生建议等因素有关。
1、急性期：损伤48小时内局部存在毛细血管破裂和炎症反应，热敷可能加重肿胀，此时需冰敷收缩血管。
2、恢复期：急性炎症消退后，热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，温度建议控制在40-45摄氏度。
3、炎症程度：若关节仍存在明显红肿热痛，提示存在活动性炎症，须避免热敷刺激炎症介质释放。
4、医嘱指导：三级以上撕裂或合并韧带损伤时，热敷可能影响组织修复，需严格遵循康复方案执行。
建议热敷前咨询骨科医生评估损伤程度，配合股四头肌等长收缩训练促进康复，避免高温烫伤皮肤。
