手扭伤可通过冷敷、药物止痛、固定制动、康复锻炼等方式治疗。手扭伤通常由外力撞击、姿势不当、关节退变、韧带损伤等原因引起。
1、冷敷急性期48小时内使用冰袋冷敷，每次15分钟，间隔2小时重复进行，有助于减轻肿胀和疼痛。避免直接皮肤接触冰袋。
2、药物止痛遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物缓解疼痛。药物使用需排除胃肠道疾病及过敏史。
3、固定制动采用弹性绷带或护具固定受伤部位，限制关节活动2-3周。严重扭伤需使用石膏托固定，防止二次损伤。
4、康复锻炼肿胀消退后逐步进行腕关节屈伸、握力球训练等康复运动，每日3组，每组10-15次，帮助恢复关节功能。
扭伤初期禁止热敷，48小时后若无持续肿胀可尝试温热疗法。恢复期间避免提重物及剧烈运动，若出现持续疼痛或活动障碍应及时就医。
