年轻人腰椎痛的原因

Question

年轻人腰椎痛的原因

Answer 1

年轻人腰椎痛可能由久坐姿势不良、运动损伤、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起，可通过调整坐姿、物理治疗、药物干预、手术等方式缓解。

1、久坐姿势不良

长时间保持不良坐姿导致腰肌劳损，表现为腰部酸胀。建议每小时起身活动，使用腰靠垫支撑，避免跷二郎腿。

2、运动损伤

运动时核心肌群力量不足或动作错误可能引发急性腰扭伤。急性期需冰敷制动，恢复期可进行游泳等低冲击运动强化腰背肌。

3、腰椎间盘突出

可能与椎间盘退变、外力损伤等因素有关，常伴下肢放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。

4、强直性脊柱炎

多与HLA-B27基因相关，晨僵为典型症状。需生物制剂联合非甾体抗炎药治疗，早期诊断有助于控制病情进展。

日常注意避免提重物，睡眠选择硬板床，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷，持续疼痛超过两周建议骨科就诊。