腰肌劳损可通过推拿缓解症状。推拿治疗腰肌劳损的作用机制主要有改善局部血液循环、松解肌肉痉挛、促进炎症吸收、纠正力学失衡。
推拿手法能促进腰部肌肉毛细血管扩张，增加血流量，加速代谢废物清除，缓解因缺血导致的酸痛症状。
通过揉捏、弹拨等手法可打断肌肉痉挛-疼痛恶性循环，降低肌张力，特别适合长期保持不良姿势引发的劳损。
轻手法推拿能促进局部炎症介质消散，对反复劳损导致的慢性无菌性炎症有缓解效果，需配合热敷效果更佳。
针对性的脊柱关节调整手法可改善腰椎小关节错位，减轻肌肉代偿性劳损，但需由专业医师操作避免损伤。
推拿后建议配合腰部核心肌群锻炼，避免久坐久站，睡眠时可在膝下垫枕保持腰椎生理曲度。
