多囊卵巢综合征患者的心理紧张可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、社会支持等方式缓解。心理紧张通常由激素紊乱、外貌焦虑、生育压力、疾病认知不足等原因引起。
认知行为疗法帮助纠正负面思维，正念训练可降低应激反应，建议每周进行专业心理咨询。激素紊乱导致的情绪波动需同步干预内分泌问题。
规律有氧运动每周3次以上，保证7小时睡眠，限制咖啡因摄入。胰岛素抵抗改善后焦虑症状可能减轻。
严重焦虑可遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药，短期应用阿普唑仑缓解急性发作，二甲双胍可能间接改善情绪。
加入患者互助团体减轻病耻感，伴侣共同参与治疗可缓解亲密关系压力，必要时进行家庭治疗。
建议保持均衡饮食并补充维生素D，定期监测雄激素水平，避免过度节食加重心理负担。
