对视恐惧症可以通过心理治疗、药物治疗、行为训练、社交技能提升等方式改善。对视恐惧症属于社交焦虑障碍的亚型，主要表现为与他人目光接触时产生强烈恐惧。
认知行为疗法是主要治疗手段，通过修正患者对眼神接触的错误认知，配合暴露疗法逐步脱敏。团体治疗可帮助患者在安全环境中练习社交对视。
严重者可短期使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药缓解焦虑症状，或普萘洛尔控制生理反应。药物需在精神科医师指导下使用。
从镜子对视练习开始，逐步过渡到与亲友短暂目光接触，采用渐进式训练建立耐受。配合放松呼吸法降低紧张感。
通过角色扮演学习自然的目光交流技巧，重点训练注视对方鼻梁区域的替代方法。加入兴趣社团创造低压力社交环境。
建议保持规律作息避免焦虑加重，初期可佩戴平光镜降低对视压迫感，多数患者经过系统治疗可获得显著改善。
