经常心慌气短可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、病因排查等方式改善，通常由焦虑情绪、贫血、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起。
避免摄入咖啡因和酒精，保持规律作息，适度进行有氧运动如快走或游泳，有助于改善自主神经功能紊乱引起的心慌气短。
焦虑或压力可能导致交感神经过度兴奋，表现为心悸和呼吸急促，可通过正念冥想、腹式呼吸训练缓解症状，严重时需心理科干预。
贫血患者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12制剂；心律失常者可能需使用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片、胺碘酮片等抗心律失常药物。
甲状腺功能亢进需检测促甲状腺激素受体抗体，伴随多汗和体重下降；冠心病可能引发心肌缺血性胸闷，需通过冠脉CTA或运动负荷试验确诊。
建议每日监测静息心率，若症状持续加重或伴随胸痛晕厥，须立即到心内科就诊完善动态心电图和心脏超声检查。
