消化不良推拿手法

Question

消化不良推拿手法

Answer 1

消化不良可通过推拿中脘穴、足三里穴、内关穴、脾俞穴等穴位缓解症状。推拿手法主要针对胃肠功能紊乱、饮食积滞等情况，通过刺激经络改善消化功能。

1、中脘穴：

位于脐上四寸，用掌根顺时针揉按可调和胃气，适合餐后腹胀。操作时力度均匀，每次持续3-5分钟。

2、足三里穴：

膝盖下三寸胫骨外侧，拇指按压能健脾和胃。适用于食欲不振，配合艾灸效果更佳。

3、内关穴：

腕横纹上两寸两筋间，点按可止呕消胀。对情绪紧张引发的消化不良尤为有效。

4、脾俞穴：

第十一胸椎棘突旁开1.5寸，掌揉可促进运化功能。长期脾胃虚弱者可配合背部膀胱经推拿。

推拿前后1小时避免进食，每日重复进行效果更显著。若症状持续超过1周或出现体重下降需就医排查器质性疾病。