牙齿发黄可能由饮食染色、清洁不足、牙釉质磨损、氟斑牙等原因引起，可通过专业洁牙、冷光美白、贴面修复、生活习惯调整等方式改善。
长期饮用咖啡、茶或食用深色食物可能导致色素沉积。建议减少摄入染色食物，使用含过氧化氢的美白牙膏，如高露洁光感白、佳洁士3D炫白、舒适达美白系列。
刷牙时间不足或方法错误会使牙菌斑堆积。采用巴氏刷牙法，配合牙线清洁邻面，必要时使用冲牙器辅助清除牙渍。
随着年龄增长或酸性饮食导致釉质变薄，露出淡黄色牙本质。可选用含硝酸钾的抗敏感牙膏，如舒适达专业修复、云南白药抗敏、舒客G系列。
儿童期摄入过量氟化物导致釉质发育不全，表现为斑块状黄褐色。需专业医生评估后选择瓷贴面或树脂渗透治疗，日常使用含氟量0.1％以下的儿童牙膏。
每日早晚刷牙3分钟，每半年进行一次口腔检查，避免吸烟等加重染色的习惯，必要时到口腔科进行专业美白治疗。
