头发稀少可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。头发稀少可能由遗传因素、营养不良、内分泌失调、自身免疫性疾病等原因引起。
保证充足睡眠，避免熬夜；减少烫染频率，选择温和洗发产品；适当补充富含优质蛋白、铁、锌的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。
男性可遵医嘱使用非那雄胺片，女性可选用螺内酯片；米诺地尔酊适用于男女雄激素性脱发；斑秃患者可考虑糖皮质激素局部注射。
低能量激光治疗可刺激毛囊活性；微针疗法有助于药物渗透；中胚层疗法通过导入营养成分为毛囊提供支持。
毛发移植术适用于毛囊永久闭合区域；头皮缩减术可改善瘢痕性秃发。需由专业医生评估适应证后开展。
日常避免过度牵拉头发，洗头水温不宜过高，可配合木质按摩梳促进头皮血液循环。若脱发量每日超过100根或持续3个月以上，建议尽早就诊皮肤科。
