牙齿发黄可通过专业美白、家用美白产品、饮食调整、口腔护理等方式改善。牙齿变色通常由外源性色素沉积、牙釉质磨损、氟斑牙、四环素牙等原因引起。
冷光美白或激光美白可在牙科诊所快速改善外源性着色，治疗过程可能伴随短暂牙齿敏感，需避免术后24小时摄入深色食物。
含过氧化脲的美白牙贴或凝胶适用于轻度着色，需持续使用数周，可能出现牙龈刺激等不良反应，敏感人群应在牙医指导下使用。
减少咖啡、红酒等易染色饮品摄入，增加苹果、芹菜等高纤维蔬果帮助清洁牙面，乳制品中的钙质有助于维持牙釉质健康。
使用含焦磷酸盐的美白牙膏配合巴氏刷牙法，定期洁牙去除牙结石，吸烟者需戒烟以避免尼古丁造成的顽固性着色。
牙齿美白后建议使用软毛牙刷，避免过冷过热饮食刺激，长期饮用矿泉水者需注意氟化物摄入量，儿童及孕妇应避免化学美白。
