吃酱油不会加重雀斑。雀斑的形成主要与遗传因素、紫外线照射、激素水平变化、皮肤老化等因素有关。
雀斑具有家族遗传倾向，父母有雀斑时子女出现雀斑的概率较高。日常需加强防晒，必要时可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸等药物淡化色斑。
长期日晒会刺激黑色素细胞活性，导致雀斑颜色加深。建议全年使用防晒霜，外出时配合遮阳帽等物理防晒，可联合使用维生素C精华、熊果苷乳膏等美白产品。
妊娠或口服避孕药可能导致雌激素水平升高，诱发雀斑加重。这类雀斑多在激素水平稳定后减轻，治疗可选用低浓度果酸焕肤或强脉冲光。
随着年龄增长，皮肤代谢减缓会使雀斑更明显。可通过激光治疗改善，常用调Q激光、皮秒激光等，同时配合含烟酰胺、传明酸的护肤品。
日常饮食中酱油等深色食物不会影响雀斑，但需注意保持均衡营养，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，避免熬夜和过度清洁皮肤。
