快速解酒可通过补充水分、摄入糖分、适当休息、促进代谢等方式缓解。酒精代谢速度主要受饮酒量、个体差异、肝脏功能、解酒方法等因素影响。
饮酒后大量饮水可稀释血液酒精浓度，加速肾脏排泄。建议饮用温开水或淡盐水，避免含咖啡因饮料加重脱水。
适量食用蜂蜜、葡萄糖等单糖类食物，有助于缓解酒精引起的低血糖症状。果汁中的果糖可帮助乙醇分解。
保持平卧位可减少头晕症状，但需注意防止误吸。睡眠是机体自然恢复的重要方式。
轻度活动如散步可加快血液循环，但应避免剧烈运动加重心脏负担。B族维生素有助于酒精代谢。
严重醉酒出现意识模糊、呕吐物带血等情况需立即就医。长期饮酒者建议定期检查肝功能。
