月经量少可能由激素水平异常、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充、中医调理等方式改善。
精神压力大或过度节食可能导致雌激素分泌不足，表现为月经周期紊乱、经血颜色淡。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，常伴有经期缩短。需进行超声检查，必要时采用雌激素周期疗法促进内膜修复。
可能与卵巢早衰或多囊卵巢综合征有关，典型症状包括经量逐渐减少、潮热出汗。需检测抗苗勒管激素，可遵医嘱使用雌孕激素替代治疗。
甲状腺功能减退会影响下丘脑-垂体-卵巢轴，多伴随乏力、怕冷。需检查甲状腺功能，常用左甲状腺素钠片进行替代治疗。
日常可适量食用红枣、枸杞、动物肝脏等补血食物，避免生冷刺激饮食，若持续3个月经周期异常建议尽早就诊妇科内分泌科。
