雀斑可通过防晒护理、局部外用药物、化学剥脱术、激光治疗等方式改善。雀斑多与遗传因素、紫外线暴露、内分泌变化、皮肤屏障功能异常有关。
每日使用广谱防晒霜，选择SPF30以上且含PA+++的产品，配合物理遮挡如帽子口罩。紫外线是诱发和加重雀斑的主要环境因素。
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，氨甲环酸能阻断黑色素合成通路，维A酸乳膏促进角质代谢。需在医生指导下使用，避免刺激反应。
果酸换肤通过20％-70％浓度梯度改善表皮色素沉着，水杨酸剥脱针对角质层黑色素。治疗可能引起短暂红斑脱屑，需专业机构操作。
调Q激光选择性破坏黑色素颗粒，强脉冲光改善表皮色素不均。治疗后面部需加强保湿修复，3-5次疗程效果显著。
治疗后需持续做好防晒，避免食用光敏性食物如芹菜柠檬，定期使用含烟酰胺的护肤品帮助巩固效果。
