便秘是什么

Question

便秘是什么

Answer 1

便秘是指排便次数减少、粪便干硬或排便困难，可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、药物副作用等原因引起。

1、饮食不当

膳食纤维摄入不足或饮水过少会导致粪便体积减小、硬度增加。建议增加蔬菜水果、全谷物摄入，每日饮水超过1500毫升。

2、缺乏运动

久坐不动会减弱肠道蠕动功能。规律进行快走、瑜伽等运动有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。

3、肠道功能紊乱

可能与肠易激综合征、甲状腺功能减退等因素有关，常伴随腹胀、腹痛。可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等缓泻剂。

4、药物副作用

部分抗抑郁药、钙剂等药物会抑制肠道蠕动。出现便秘时应咨询医生调整用药方案，必要时使用莫沙必利、普芦卡必利等促动力药。

长期便秘患者需建立规律排便习惯，可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，若症状持续超过2周或出现便血、体重下降应及时就医。