月经来潮时没有痛经感属于正常现象，可能与激素水平稳定、子宫内膜前列腺素分泌较少、子宫位置正常、无器质性疾病等因素有关。
体内雌激素和孕激素水平波动较小，子宫内膜脱落过程较平缓，无须特殊处理，保持规律作息即可。
子宫内膜分泌的前列腺素含量较低，未引起子宫强烈收缩，日常注意腹部保暖，避免生冷饮食。
子宫前倾或中位等正常位置使经血排出顺畅，建议适度运动促进盆腔血液循环。
排除子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病，若突然出现痛经需排查盆腔超声。
月经期建议保持均衡饮食，适量补充温性食物如红枣、桂圆，避免剧烈运动刺激盆腔充血。
