着凉后尿频可通过保暖、热敷、药物治疗、中医调理等方式缓解。尿频通常由寒冷刺激、泌尿系统感染、前列腺炎、膀胱过度活动症等原因引起。
寒冷刺激会导致交感神经兴奋引起尿频，建议增加衣物保暖，避免冷风直吹腰腹部，可用暖宝宝热敷下腹部。
用40℃左右热水袋热敷膀胱区，每次15分钟，每日2-3次，能缓解膀胱痉挛，改善尿频症状。
泌尿系统感染需用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素；前列腺炎可用坦索罗辛、塞来昔布、普适泰等药物。
肾阳虚型尿频可用金匮肾气丸，膀胱湿热型可用八正散，配合艾灸关元、气海等穴位改善症状。
注意每日饮水量控制在1500-2000ml，避免摄入咖啡、酒精等利尿饮品，症状持续3天以上需就医检查尿常规。
