频繁排气可能与饮食不当、吞咽空气、肠道菌群失衡、消化不良等因素有关。
1. 饮食不当
食用易产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等，此类食物含有不易消化的短链碳水化合物，会刺激肠道发酵。建议减少产气食物摄入。
2. 吞咽空气
进食过快、饮用碳酸饮料或嚼口香糖会导致吞咽过多空气。建议细嚼慢咽，限制碳酸饮料摄入。
3. 肠道菌群失衡
肠道菌群紊乱会使食物异常发酵。可使用益生菌调节菌群。
4. 消化不良
可能与胃肠动力障碍、胰腺功能不全等疾病有关，通常伴随腹胀、腹痛等症状。可遵医嘱使用胰酶制剂、莫沙必利等药物。
日常应保持规律饮食，适当运动促进胃肠蠕动，必要时就医排查器质性疾病。
