疏通肝胆经有助于改善情绪波动、缓解头痛眩晕、促进消化功能、提升睡眠质量。
1、改善情绪
肝胆经淤堵易引发焦虑抑郁，疏通后可调节肝气郁结，缓解长期压力导致的情绪低落。
2、减轻头痛
肝胆经循行于头部侧面，疏通后能减少少阳经气血不畅引起的偏头痛或太阳穴胀痛。
3、增强消化
肝胆失调会影响胆汁分泌，疏通经络可改善腹胀嗳气等消化不良症状。
4、优化睡眠
夜间肝胆经当令时段的气血通畅，有助于减少凌晨易醒或多梦等睡眠障碍。
日常可通过敲打胆经穴位、练习疏肝理气的八段锦动作进行养护，但严重肝胆疾病需及时就医。
