小腿扭到筋可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。小腿扭伤通常由运动损伤、肌肉疲劳、姿势不当、韧带拉伤等原因引起。
立即停止活动并抬高患肢，使用弹性绷带加压包扎减少肿胀，避免负重行走加重损伤。
急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，72小时后改用热敷促进血液循环，注意防止冻伤或烫伤。
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解疼痛肿胀，药物可能与胃肠刺激、肝肾功能异常等不良反应有关。
肿胀消退后进行踝泵运动、小腿肌肉等长收缩等康复训练，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。
恢复期间避免剧烈运动，可适量摄入富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白促进组织修复，若出现持续疼痛或活动障碍需及时就医。
