胃胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
进食过快、暴饮暴食或摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料等可能导致胃胀，建议少量多餐、细嚼慢咽，避免高脂高糖饮食。
精神压力大或作息不规律可引发胃肠蠕动异常，表现为腹胀伴嗳气，可通过规律作息、腹部按摩改善，必要时使用多潘立酮片等促胃肠动力药。
幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能损伤胃黏膜，出现胃胀伴隐痛，需进行幽门螺杆菌检测，可选用奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾等药物。
内脏高敏感性或肠道菌群失调可能导致反复腹胀伴排便习惯改变，建议补充益生菌，必要时使用匹维溴铵片或复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能。
日常可适量食用山药、小米粥等易消化食物，避免生冷辛辣刺激，若症状持续加重或出现呕血黑便需及时消化科就诊。
