气血不足、肾虚、脾虚可通过饮食调理、中药治疗、运动康复、作息调整等方式改善，通常由营养不良、慢性疾病、过度劳累、先天体质等因素引起。
气血不足、肾虚、脾虚可能与长期饮食不规律、营养摄入不足有关，表现为乏力、面色苍白。建议增加红枣、山药、枸杞等补益食材，避免生冷食物。
气血不足、肾虚、脾虚可能与脏腑功能失调有关，通常伴随头晕、腰膝酸软。可遵医嘱使用归脾丸、六味地黄丸、补中益气汤等中成药调理。
气血不足、肾虚、脾虚可能与缺乏运动导致气血运行不畅有关，表现为易疲劳、免疫力下降。建议选择八段锦、太极拳等温和运动，避免剧烈消耗。
气血不足、肾虚、脾虚可能与长期熬夜、作息紊乱有关，常见症状为失眠、注意力不集中。需保证充足睡眠，建立规律作息时间。
日常可适量食用桂圆、黑芝麻、牛肉、莲子等补气血食物，避免过度思虑和情绪波动，症状持续或加重时应及时就医。
