脱发生发食物是什么

Question

脱发生发食物是什么

Answer 1

出现脱发情况可以适量吃黑芝麻、核桃、深海鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃非那雄胺、米诺地尔、螺内酯、维生素B6等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑芝麻：

黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于改善头皮血液循环，促进毛囊健康。

2、核桃：

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和生物素，帮助维持头发弹性和生长周期。

3、深海鱼：

三文鱼等深海鱼类提供优质蛋白和Omega-3脂肪酸，可减少毛囊炎症反应。

4、菠菜：

菠菜含铁及叶酸，能纠正贫血性脱发，增强毛母细胞分裂能力。

二、药物

1、非那雄胺：

5α还原酶抑制剂，适用于雄激素性脱发，需持续使用维持疗效。

2、米诺地尔：

局部血管扩张剂，可延长毛囊生长期，需每日涂抹头皮。

3、螺内酯：

抗雄激素药物，女性脱发患者可口服改善激素水平异常。

4、维生素B6：

辅助调节皮脂分泌，对营养代谢障碍型脱发有改善作用。

日常需避免过度烫染头发，保持规律作息，洗头时水温不宜过高，减少紧张焦虑情绪对脱发的影响。