脾胃虚寒的症状和调理

Question

脾胃虚寒的症状和调理

Answer 1

脾胃虚寒通常表现为食欲不振、脘腹冷痛、大便溏薄、畏寒肢冷等症状，可通过饮食调养、艾灸温阳、药物调理、适度运动等方式改善。

1、饮食调养

脾胃虚寒者可选择小米粥、生姜红糖水、山药炖汤、红枣桂圆羹等温性食物，避免生冷寒凉饮食，少量多餐减轻胃肠负担。

2、艾灸温阳

选取中脘穴、关元穴、足三里等穴位进行艾灸，每周3-4次促进气血运行，改善脾胃虚寒引起的腹胀腹泻症状。

3、药物调理

在医生指导下可选用理中丸、附子理中丸、香砂六君子汤等温中散寒方剂，伴有腹泻可加用参苓白术散调理。

4、适度运动

选择八段锦、太极拳等温和运动，以微微出汗为度，避免剧烈运动耗伤阳气，运动后注意腹部保暖。

日常注意腹部保暖，忌食冰镇饮品，保持规律作息，症状持续加重建议及时就医进行中医辨证调理。