女性腰部酸痛可能由久坐缺乏运动、妊娠期生理改变、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起。
1、久坐缺乏运动
长时间保持坐姿导致腰背部肌肉紧张，可通过每小时站立活动、热敷缓解症状。
2、妊娠期改变
孕期激素水平变化使韧带松弛，增大的子宫改变重心，建议使用托腹带并避免久站。
3、腰肌劳损
与长期负重或姿势不良有关，表现为腰部僵直感，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂、塞来昔布胶囊。
4、腰椎间盘突出
可能因退行性变或外伤导致，常伴下肢放射痛，需配合甲钴胺片、依托考昔片、甘露醇注射液治疗，严重者需手术干预。
日常注意加强腰背肌锻炼，避免提重物时突然发力，睡眠选择硬度适中的床垫。
