阳虚与阴虚是中医辨证中两种不同的虚证类型，主要表现为阳气不足与阴液亏虚的差异。
阳虚以畏寒肢冷为主要表现，常见于慢性疲劳或年老体弱人群，可能与肾阳不足有关，可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等温阳药物。
阴虚以潮热盗汗为典型症状，多见于长期熬夜或热病后期，常与肝肾阴虚相关，建议在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸等滋阴制剂。
阳虚者舌淡胖有齿痕，脉沉迟；阴虚者舌红少津，脉细数，二者可通过中医四诊明确鉴别。
阳虚需温补脾肾，可适量食用羊肉、桂圆；阴虚宜滋养肝肾，推荐银耳、百合等食材，均需避免过度劳累。
建议在专业中医师指导下辨证施治，配合八段锦等舒缓运动调节体质。
