宫寒可能由遗传体质、贪凉受寒、饮食不当、妇科疾病等原因引起，可通过保暖调理、中药干预、饮食调节、疾病治疗等方式改善。
部分女性先天阳气不足，表现为手脚冰凉、经期腹痛。建议日常艾灸关元穴，避免生冷饮食，可遵医嘱服用艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、乌鸡白凤丸等温经散寒药物。
长期接触冷水或衣着单薄导致寒邪入侵，常见经血暗黑有血块。需加强腰腹保暖，用暖水袋热敷，可配合少腹逐瘀颗粒、温经汤、当归四逆汤等活血化瘀方剂。
过量食用冰淇淋等寒凉食物损伤脾阳，伴随腹泻腹胀。应多喝红糖姜茶，适量进食羊肉、桂圆等温补食材，需治疗时可选用理中丸、附子理中丸、香砂六君丸。
子宫内膜异位症、慢性附件炎等疾病可能导致下腹冷痛，经期加重。需针对原发病治疗，临床常用散结镇痛胶囊、金刚藤胶囊配合暖宫孕子丸调理。
日常可适量食用核桃、红枣、生姜、榴莲等温性食物，冬季避免露脚踝，经期禁止盆浴游泳，症状持续需妇科检查排除器质性疾病。
