如何预防尿路感染

Question

如何预防尿路感染

Answer 1

预防尿路感染可通过增加饮水量、保持会阴清洁、避免憋尿、规律性生活等方式实现，高危人群需定期筛查泌尿系统疾病。

1、增加饮水量

每日饮水超过2000毫升可稀释尿液并促进排尿，减少细菌在尿路滞留时间，建议选择白开水或淡茶水。

2、会阴清洁

女性排便后从前向后擦拭，避免肠道细菌污染尿道口；性生活前后及时清洁会阴部，降低病原体侵入概率。

3、避免憋尿

尿液滞留易导致细菌繁殖，排尿间隔建议控制在2-3小时，特殊职业需通过定时提醒建立排尿习惯。

4、高危筛查

糖尿病患者、绝经后妇女等群体应每年进行尿常规检查，存在反复感染史者需排查泌尿系统结构异常。

日常可适量食用蔓越莓、酸奶等富含抗氧化物质的食物，出现尿频尿痛症状应及时就医，避免自行服用抗生素。