胃烧心可能由饮食刺激、胃酸分泌过多、胃食管反流病、胃炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
食用辛辣、油腻或酸性食物可能刺激胃黏膜，导致烧心感。减少刺激性食物摄入，选择清淡易消化食物有助于缓解症状。
胃酸分泌异常增多可能引起烧心，可能与压力、作息不规律有关。保持规律作息，避免过度紧张，必要时可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸药物。
胃食管反流病可能导致胃酸反流至食管，引起烧心感。可能与食管下括约肌功能障碍有关，表现为胸骨后灼烧感。可遵医嘱使用铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
胃炎患者胃黏膜受损，对胃酸刺激更敏感，易产生烧心症状。可能与幽门螺杆菌感染有关，表现为上腹不适。可遵医嘱使用枸橼酸铋钾、阿莫西林等药物。
建议避免餐后立即平卧，减少咖啡、酒精摄入，保持健康体重，若症状持续或加重应及时就医检查。
