判断月经来临可通过观察身体变化、情绪波动、基础体温变化、阴道分泌物改变等方式综合判断。
1、身体变化
月经前可能出现乳房胀痛、腰酸背痛、下腹坠胀等不适感，部分女性会感觉身体轻微水肿。
2、情绪波动
受激素水平变化影响，经前期易出现烦躁、焦虑、情绪低落等心理症状，症状程度因人而异。
3、体温变化
排卵后基础体温会升高0.3-0.5度并维持约14天，体温下降时往往预示月经即将来潮。
4、分泌物改变
月经前阴道分泌物可能变稠变少，部分女性会出现少量褐色分泌物，这是子宫内膜开始脱落的信号。
建议记录月经周期并观察自身规律，若出现异常出血或严重不适应及时就医检查。
