月经延后10天可通过调整生活方式、药物调理、排除妊娠及治疗原发疾病等方式处理，通常由精神压力、内分泌失调、多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常等原因引起。
长期熬夜或焦虑可能抑制下丘脑功能，建议保持规律作息，每日进行适度有氧运动帮助缓解压力。
黄体酮不足可能影响子宫内膜脱落，表现为周期延长。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片或戊酸雌二醇片等药物建立人工周期。
育龄女性需优先进行尿妊娠试验，若结果为阳性应及时就医评估胚胎发育情况，排除异位妊娠等异常妊娠状态。
多囊卵巢综合征可能伴随痤疮、多毛等症状，需通过超声和激素检查确诊；甲状腺功能减退通常表现为怕冷、体重增加，需补充左甲状腺素钠治疗。
建议记录至少3个月经周期情况，避免过度节食，若持续出现周期紊乱需进行妇科超声和性激素六项检查。
