抑郁症发作可通过心理干预、药物调整、社会支持、危机处理等方式缓解。抑郁症发作通常由应激事件、神经递质失衡、社会孤立、未规范用药等原因引起。
认知行为疗法可帮助患者识别负面思维，正念训练能缓解急性焦虑。建议在发作期间增加心理咨询频次，必要时联系心理医生进行紧急干预。
发作期可能需要调整抗抑郁药物剂量或种类，常用药物包括舍曲林、文拉法辛、米氮平等。任何药物调整都必须在精神科医生指导下进行。
联系信任的亲友陪伴，避免独处。参加支持小组活动，但需注意选择低压力社交环境。家人应避免说教，以倾听为主。
若出现自伤自杀念头，须立即联系精神科急诊或拨打心理援助热线。保留医院联系电话，提前与医生沟通应急方案。
保持规律作息，适量进行有氧运动，避免酒精和咖啡因摄入。症状持续加重或出现危险行为时须立即就医。
