月经推迟发黑可能由内分泌失调、宫寒、多囊卵巢综合征、子宫内膜病变等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、中医调理、手术干预等方式改善。
长期熬夜或压力过大可能导致激素分泌紊乱，表现为经期延迟伴经血氧化发黑。建议规律作息并减少焦虑，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
体质虚寒或经期受凉会使经血淤积变暗，常伴随痛经。日常可用艾叶泡脚保暖，中医辨证后可选艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等温经散寒。
该病与胰岛素抵抗有关，可能引发月经稀发和经血异常，伴有多毛或痤疮。需通过二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。
人工流产史或慢性炎症可能导致内膜受损，经血排出不畅而发黑，可能伴随异常出血。需宫腔镜检查后行诊刮术或放置左炔诺孕酮宫内缓释系统治疗。
经期避免生冷饮食，适量饮用红糖姜茶促进血液循环，若症状持续超过3个月或出血量异常需及时妇科就诊。
