肾阴虚可能由先天不足、长期熬夜、慢性消耗性疾病、房劳过度等原因引起，可通过滋阴补肾、调整作息、药物治疗等方式改善。
部分人群因父母精血亏虚导致先天肾阴不足，表现为发育迟缓、五心烦热。建议通过山药、黑芝麻等食补调理，避免辛辣燥热食物。
夜间阴血需内守，持续熬夜耗伤阴液，常见头晕耳鸣、潮热盗汗。需调整作息至23点前入睡，配合六味地黄丸等中成药调理。
结核病、糖尿病等消耗性疾病导致阴液亏损，多伴口干咽燥、腰膝酸软。需治疗原发病，可遵医嘱使用左归丸、知柏地黄丸。
频繁性生活或手淫易耗伤肾精，出现遗精早泄、失眠多梦。应节制房事，配合枸杞子食疗及大补阴丸等药物调理。
日常可食用银耳、桑葚等滋阴食材，避免剧烈运动加重虚火，症状持续需至中医科辨证治疗。
