减少月经量可通过调整生活方式、服用药物、激素治疗、手术治疗等方式实现，具体方法需根据个体情况由医生评估决定。
减少剧烈运动，避免过度节食或暴饮暴食，保持规律作息有助于调节内分泌平衡。
氨甲环酸可短期用于止血，布洛芬能缓解痛经并减少出血量，口服避孕药可规律月经周期。
孕激素类药物可抑制子宫内膜增生，促性腺激素释放激素类似物能暂时减少月经量。
子宫内膜切除术适用于药物治疗无效者，子宫切除术仅建议无生育需求且症状严重影响生活质量者。
建议记录月经周期和出血量变化，避免自行用药，及时就医评估原因，饮食注意补充铁和蛋白质预防贫血。
