高中女生半年怎么减15kg?

提问时间：2015-02-16 11:43 | 2人回复

问题描述

我是個高中女生，想用半年減15kg，請問我該怎麼做？

医生回答专区

刘园园

刘园园住院医师

山东大学第二医院

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一般一个月降低体重大约两到四公斤是正常的，所以半年内减低十五公斤是可以的，建议注意控制好饮食，每天坚持有氧运动比如慢跑三十分钟以上，一般坚持下去，减肥可以成功的

回答于2015-02-16 11:59

陈丽红

陈丽红主治医师

永丰县中医院

立即预约

首先要控制饮食，每天坚持有氧运动，饮食清淡，多喝水，多吃些当季节的新鲜水果蔬菜，晚上六点以后不要吃任何东西，饭后站半小时

回答于2015-02-16 12:01

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