睡觉头晕可能由体位性低血压、耳石症、贫血、颈椎病等原因引起，可通过调整睡姿、耳石复位、补铁治疗、颈椎牵引等方式缓解。
快速起身或翻身时血压骤降导致脑供血不足，表现为短暂眩晕。建议睡眠时缓慢改变体位，避免长时间保持同一姿势。
内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，引发与头位变化相关的旋转性眩晕。可通过耳石复位手法治疗，严重时需使用甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物等改善微循环药物。
血红蛋白不足导致脑组织缺氧，常伴面色苍白、乏力。需检查血常规明确类型，缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁等铁剂，配合维生素C促进吸收。
椎动脉受压或交感神经受刺激影响脑血流，多伴颈肩酸痛。急性期需颈部制动，采用塞来昔布缓解神经根水肿，配合低频脉冲电刺激治疗。
日常保持卧室通风，睡前避免饮用咖啡或浓茶，枕头高度以维持颈椎生理曲度为佳。若头晕反复发作或伴随呕吐、意识障碍需及时神经内科就诊。
