经常感冒可能由免疫力低下、维生素缺乏、慢性鼻炎、贫血等原因引起，可通过增强体质、补充营养、治疗原发病等方式改善。
长期熬夜或压力过大会导致免疫功能下降。建议保持规律作息，适当进行有氧运动增强抵抗力。
维生素C和维生素D不足会影响免疫系统功能。日常可多食用柑橘类水果、深色蔬菜等富含维生素的食物。
可能与过敏原刺激或细菌感染有关，通常表现为鼻塞、流涕等症状。可遵医嘱使用氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂等药物。
缺铁性贫血可能导致组织供氧不足，常伴乏力、头晕等症状。需检查血常规，必要时补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等。
日常注意保暖，保持室内空气流通，流感季节可接种疫苗预防。若症状持续加重或伴随发热，建议及时就医检查。
