痛经引起的小腹疼痛通常持续1-3天，具体时间与个人体质、激素水平等因素相关。
原发性痛经的疼痛多始于月经来潮前12小时或月经第一天，持续8-72小时，疼痛程度在经期第2-3天逐渐减轻。继发性痛经可能伴随子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病，疼痛时间可能延长至整个经期甚至经期前后。疼痛持续时间受前列腺素水平影响，前列腺素分泌过多会导致子宫收缩加剧，延长疼痛时间。日常记录疼痛起始时间、持续时长和强度有助于就医时提供更准确的病史信息。
经期注意腹部保暖，可用热水袋热敷下腹部缓解痉挛。避免剧烈运动和生冷饮食，适量饮用姜茶或热牛奶有助于舒缓疼痛。若疼痛持续超过3天或伴随异常出血、发热等症状，建议及时就医排查妇科疾病。
