红糖搭配生姜、红枣、桂圆、枸杞等食物有助于缓解痛经，也可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物。建议痛经严重时及时就医，在医生指导下规范用药并配合饮食调理。
生姜性温，所含姜辣素可促进血液循环，与红糖煮水饮用能缓解寒凝血瘀型痛经。
红枣富含铁元素，搭配红糖可改善气血不足引起的隐痛，适合经期后段服用。
桂圆补益心脾，与红糖同食对气血虚弱型痛经有辅助调理作用。
枸杞滋补肝肾，红糖枸杞茶适合经期腰酸伴小腹坠痛的肾虚型痛经。
非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成减轻子宫痉挛性疼痛。
解热镇痛药，适用于轻中度痛经，胃肠道刺激较小。
前列腺素合成酶抑制剂，对原发性痛经效果显著。
经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，适度热敷下腹部可帮助缓解不适。若痛经持续加重或伴随异常出血需及时妇科就诊。
