若出现高血压或需控制血压的情况，可以适量吃芹菜、香蕉、深海鱼、燕麦等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪、缬沙坦等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
芹菜富含芹菜素和钾，有助于扩张血管，促进钠排泄。
香蕉含钾量高，能帮助平衡体内钠钾水平，缓解血管压力。
三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，可减少血管炎症反应。
燕麦中的β-葡聚糖能调节血脂，辅助改善血管弹性。
钙通道阻滞剂，通过松弛血管平滑肌降低外周阻力。
血管紧张素转换酶抑制剂，抑制血管收缩物质生成。
利尿剂类降压药，促进钠水排出减少血容量。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，阻断血管收缩信号传导。
每日限盐摄入不超过5克，保持规律有氧运动，定期监测血压变化，避免情绪剧烈波动。
