咽炎易发可能由遗传易感性、用嗓过度、空气污染、胃食管反流等因素引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
家族中存在过敏体质或慢性咽炎病史可能增加患病概率。建议避免接触刺激性气体，保持室内湿度，必要时遵医嘱使用氯雷他定、孟鲁司特钠等抗过敏药物。
教师、歌手等职业人群因声带长期疲劳易诱发炎症。需注意发声休息，每日饮水充足，可配合使用西瓜霜含片、银黄含片等中成药缓解症状。
粉尘、烟雾等污染物持续刺激咽喉黏膜。外出建议佩戴防护口罩，室内使用空气净化器，急性发作时可选用复方硼砂溶液含漱或吸入布地奈德混悬液。
胃酸反流至咽喉导致化学性灼伤，常伴烧心感。需少量多餐避免饱食，睡眠抬高床头，可服用奥美拉唑、铝碳酸镁等抑酸护胃药物。
日常可适量食用雪梨、百合等润喉食物，避免辛辣刺激饮食，戒烟限酒有助于降低复发风险。
