月经失调可能由精神压力、过度减肥、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或情绪波动可能影响下丘脑功能，导致激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药干预。
2、过度减肥短期内体重下降过快可能造成雌激素水平降低。需保持均衡饮食，每日摄入适量优质蛋白与复合碳水化合物。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片或二甲双胍缓释片。
4、子宫肌瘤雌激素依赖性肿瘤可能压迫宫腔，引发经量增多。根据病情可选择米非司酮片缩瘤或聚焦超声消融手术。
日常建议记录月经周期，避免过度节食，出现持续异常需及时妇科就诊。
