坐久了胃部不适可能由胃肠动力不足、胃酸反流、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起，可通过调整坐姿、饮食调节、药物治疗、就医检查等方式缓解。
久坐导致腹腔受压，胃肠蠕动减慢，可能引发胀气或隐痛。建议每1小时起身活动，顺时针按摩腹部促进蠕动，避免进食产气食物如豆类。
弯腰驼背的坐姿易使胃酸逆流，伴随烧心感。保持直立坐姿，餐后2小时内避免平卧，可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物。
可能与精神压力或饮食不规律有关，表现为餐后饱胀。建议少食多餐，避免油腻食物，必要时服用多潘立酮、复方消化酶、枳术宽中胶囊。
长期久坐可能加重胃黏膜炎症，通常伴随隐痛或反酸。需胃镜检查确诊，治疗可选用胶体果胶铋、奥美拉唑、硫糖铝等药物配合饮食调理。
日常注意避免空腹久坐，选择硬质靠背椅保持脊柱中立位，若症状持续超过两周或出现呕血、黑便需及时消化内科就诊。
