若希望美容养颜，可以适量吃蓝莓、猕猴桃、樱桃、柠檬等水果，也可以遵医嘱吃维生素E软胶囊、谷胱甘肽片、胶原蛋白肽粉、葡萄籽提取物等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、蓝莓蓝莓富含花青素和维生素C，有助于抗氧化、减少自由基损伤，延缓皮肤衰老。
2、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，能促进胶原蛋白合成，改善皮肤弹性。
3、樱桃樱桃含铁元素和褪黑素，有助于改善肤色暗沉，促进皮肤新陈代谢。
4、柠檬柠檬富含柠檬酸和维生素C，可帮助淡化色斑，提亮肤色。
二、药物1、维生素E软胶囊维生素E具有抗氧化作用，能保护细胞膜免受自由基损伤，延缓皮肤老化。
2、谷胱甘肽片谷胱甘肽可抑制黑色素生成，改善皮肤暗沉，需在医生指导下使用。
3、胶原蛋白肽粉胶原蛋白肽能补充皮肤流失的胶原蛋白，增强皮肤弹性和光泽度。
4、葡萄籽提取物葡萄籽提取物含原花青素，可减少紫外线对皮肤的伤害，需遵医嘱服用。
日常可搭配适度运动和充足睡眠，避免过度日晒，长期坚持有助于维持皮肤健康状态。
